Die Menschen machen weite Reisen, um zu staunen: über die Höhe der Berge, über die riesen Wellen des Meeres, über die Länge der Flüsse, über die Weite des Ozeans und über die Kreisbewegung der Sterne. An sich selbst aber gehen… Read more ›
Heute fange ich nach langer Pause wieder an zu unterrichten und es ist mir unklar, wie sich das anfühlt. Ist es eher ein Wiederkehren, so wie man an einen gut bekannten Ort zurückkehrt? Oder ist es etwas Neues, etwas, was… Read more ›
In der Praxis des Prasada-Yoga geht es immer auch um Spiritualität. Wobei es an dieser Stelle gar nicht so wichtig ist zu klären, was überhaupt diese Spiritualität im Einzelnen ist. Es geht um ein Leben mit einem Bewusstsein von Erkenntnis,… Read more ›
Gerade bei Zentao gesehen, möchte ich die Geschichte auch hier weitergeben: Milarepa hatte überall nach Erleuchtung gesucht, aber nirgends eine Antwort gefunden, bis er eines Tages einen alten Mann langsam einen Bergpfad herabsteigen sah, der einen schweren Sack auf der… Read more ›
Ganesha Mudra macht mir im Moment besondere Freude. Einfach weil ich merke, dass ich diese Geste schon häufiger auch unbewusst angewendet habe. Es ist eine durchaus auch kraftvolle Übung die wunderbar neben diversen Streckungen etwa in ein morgendliches Aufwachritual passt.… Read more ›
Mit Meditionsanleitungen ist das immer so eine Sache. Entweder man kommt zur Essenz – dann kann es ganz kurz werden: Setze Dich hin und gehe in die Praxis. Oder man wird ausführlich. Dann läuft man Gefahr kein Ende zu bekommen.… Read more ›
Manchmal drängen sich Themen einfach auf 🙂 Bei mir ist es im Moment die Frage danach, wie ich erkenne, dass ich im Yoga Fortschritte mache. Die Frage bekomme ich z.B. in Kursen gestellt oder es wollen Menschen wissen, wie oft… Read more ›
Herbstzeit ist Erkältungszeit. Mudras – als körperliche Darstellung und Ausdrücke von Bewusstseinszuständen, können auch hier hilfreich sein. Gerade in der letzten Woche hatte es mich mal wieder „erwischt“. Anlass genug, mich wieder einmal näher mit einem bestimmten Mudra zu beschäftigen.… Read more ›
Nachdem wir dieses Jahr keinen großen Familienurlaub machen können, habe ich mich eine Woche ins Haus der Stille als Einzelgast eingemietet. Es ist schon eine ganz besondere Situation. Es gibt zwar noch eine Gruppe, die hier eine Woche verbringt, die… Read more ›
Meditationsanleitungen gleichen sich doch weitgehend. Die Elemente sind sich in eine stabile Sitzposition begeben, die Atmung und den Geist zu beruhigen um dann den Geist auf einen Punkt zu bringen (oder alternativ Gedankenleere entstehen zu lassen). So richtig geheimnisvoll ist… Read more ›