Im Alltag leben Blog

Meine Linkliste habe ich zum Teil deutlich überarbeitet. Ein paar Links auf denen sich nichts mehr tut habe ich rausgenommen, andere, vor allem Links zu Yogablogs, habe ich dazugenommen.
Es tut gut, etwas über den eigenen Tellerrand zu schauen.
Stephan Hochhaus schrieb gestern auf feierabendyogi.de dass er “…Yoga nicht als Möglichkeit sehe, in kürzester Zeit zur Strandfigur [...]

Es hat doch länger gedauert als geplant. Wenn man einmal in einen anderen Trott gefallen ist, fällt es manchmal schwer zurückzukommen.
Über zwei Monate hat es jetzt eine Pause gegeben, in der ein Mensch krank und zum Pflegefall wurde, starb und dessen Nachlass abgewickelt worden ist.
Abwickeln? Wenn man so einen Prozess begleitet dann bekommt man eine [...]

Seit jetzt einem Jahr blogge ich … ok, “Geburtstag” ist am 11.10. und ich würde mich freuen, wenn dann vielleicht einer mitfeiert. Die Wurzeln im Internet habe ich aber wohl immer noch in den klassischen Foren. Mit dem Forum der DCCV habe ich fast 7 Jahre ein recht reges Forum der Gesundheitsselbsthilfe als Webmaster verantwortet [...]

Als ich gerade Bücher ins Regal zurückstellte fiel mir etwas auf: Es gibt ein doppeltes. Jon Kabat-Zinns “Gesund durch Meditation” nämlich. Nun liebe ich zwar Bücher und noch mehr deren Inhalt – zumindest bei einigen. Aber mit zwei identischen Bücher kann ich wenig anfangen.
Gewohnheitsmäßig habe ich das Buch mit einem Namensstempel versehen, was ich reflexorisch [...]

Es ist leider so. Nichts Neues auf der Homepage von “Im Alltag leben“. Der Grund ist einfach: Das CMS, Typo3 klemmt derzeit und läßt keine neuen Einträge zu. Im Moment fehlt mir die Muße mich mit programmtechnischen Einzelheiten auseinander zu setzen.
Irgendwie genieße ich das derzeit sogar und “zelebriere” es ein wenig. Normalerweise bin ich da [...]

Der Atem – Entspannungskurs geht weiter mit einer Übung zur tiefen Atmung (Beckenatmung).

Ansonsten hatte ich am Wochenende selber (Atem-) Entspannungsübungen nötig. Irgendeine Automatik hat die Kommentarfunktion auf “Im Alltag leben” entdeckt. Wegen anderer Verpflichtungen mußte ich dann erstmal die Kommentarfunktion stilllegen. Schade! Kommentare werden wohl erst wieder nach der Wochenmitte möglich sein.
Mal sehen, wie lange [...]

Falls du es noch nicht weißt,
aus diesen besteht nämlich das Leben;
nur aus Augenblicken,
vergiss nicht den jetzigen!

So Jorge Luis Borges, als er 85jährig einen kurzen Text mit dem Titel “Augenblicke” schrieb. Herbstliche Lektüre für einen Moment, in dem man sich die Ruhe nehmen kann und ein Text, der auch Widerspruch in mir hervorruft.
Es lohnt auf jeden [...]

Von weitem sah der Philosoph am Meeresstrand einen Menschen, der zu tanzen schien. Er kam näher und erkannte, dass es ein Junge war. Dieser hob Gegenstände auf und warf sie vorsichtig ins Meer. “Du, Junge, was machst Du da?”, fragte er den Jungen.
“Ich? Ach, ich werfe Seesterne zurück ins Meer. Es ist Ebbe. Würde ich [...]

Der 5. Teil des Atemkurses ist online.
Ein Atemkurs ist eine seltsame Sache. Bei den Körperübungen des Yoga ist es allen Menschen klar. Sowas muß man üben. Aber Atmen lernen? Nun, hier wird nicht Atmen gelernt, wohl aber den Atem gezielt zur Entspannung einzusetzen. Das hat mit dem beiläufigen Ein- und Ausatmen nicht viel zu tun.
Atmen [...]

Was macht eine gute Meditations- oder Achtsamkeitsübung aus?
Nicht nur in der Yoga-Stunde oder im Entspannungskurs kann man sie üben. Mann kann sie praktisch überall machen. Im Bus, am Schreibtisch, in der kurzen Pause bei der Arbeit. Immer dann also, wenn ich eine mehr oder weniger kurze Weile meine Konzentration auf andere Dinge wie das Tagesgeschäft [...]