Im Alltag leben Blog

Lerne still zu sein und deiner inneren Stimme zu lauschen. Nur so kannst du sie auch bei anderen hören.
(Marian Wright Edelmann)

Die Tage werden zwar schon merklich länger. Aber immer noch schlagen die langen Dunkelzeiten aufs Gemüt. Nach dem Duschen oder Baden mit Johanniskrautöl einreiben hilft, die Stimmung ein wenig aufzuhellen.

Wenn ich etwas sehe – ohne Bewertung – habe ich die Freiheit alles, wirklich ALLEs aus dem, was ich sehe und was in ihm liegt, zu machen.

Ein ausgesprochen leckerer Tee, der das Immunsystem unterstützt und eine schweißtreibende Wirkung hat. Bestens geeignet zur Vorbeugung an kalten Winterabenden und bei beginnenden Erkältungen zu Linderung der ersten Beschwerden.
1 TL Lindenblüten, 1 TL Holunderblüten, 1 TL Mädesüßblüten mit einem halben Liter heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen und so heiß wie möglich trinken. Ein [...]

Es gibt Tage, da lebe ich so vor mir her. Die Dinge kommen, passieren, werden abgearbeitet. Aber haben so wenig mit mir selber zu tun.
Wenn ich spüre, dass ich mir entglitten bin, besinne ich mich zurück zur Achtsamkeit. Spüre mich, fühle mich.
Lächle mir innerlich zu und bin bei mir.

Ingwer ist als kräftigende und entzündungshemmende Heilpflanze wohlbekannt und auch in der Küche hierzulande dabei sich einen immer festeren Platz zu erobern. Ein leckerer Tee bei Erkältungen wird wie folgt zubereitet:
3 TL frisch geriebenen Ingwer in einem halben Liter Wasser 5 Minuten ganz leicht (abgedeckt!) köcheln lassen. Abkühlen lassen und mit ein wenig Honig süßen.
Auch [...]

Manche Menschen glauben, ein Baum müsse sogleich Früchte tragen, wenn man ihn pflanzt.
Wie müssen ihn aber zuerst ein bisschen wachsen lassen.
(Prinz Tunku Putra Abdul Rahmann, malayischer Politiker)

Als ich für den gestrigen Gesundheitstipp einen Tipp zum Gehinrtraining ausgewählt hatte, wußte ich noch nicht, dass in dieser Woche in der WDR-Sendung Quarks & Co. ein Beitrag über Gehirn und lernen gelaufen war. Das Online-Begleitmaterial zur Sendung ist sehr zu empfehlen! Hier gibt es auch noch Spiele zum Gehrintrainig. Viel Spass.
foto: iStockphoto.com

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Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen der Größe der angebotenen Portionen und der Klamottengröße. Also wieder zu den kleinen Portionen zurückkehren. Mit den großen Gebinden steigt der Konsum – und damit das Gewicht – an.

Hab nie Angst davor, dich einfach nur für eine Weile hinzusetzen und nachzudenken.
(Lorraine Hansberry)