Im Alltag leben Blog

Heute bin ich zufällig auf eine Community gestoßen, in der hauptsächlich stark an Yoga interessierte Menschen aktiv sind. Sozusagen ein Gewimmel von Yogalehrern auf yogapad.de. So ganz bin ich dort noch nicht angekommen, aber ich möchte mich dort mal eine Weile umsehen. Vielleicht finde ich ja Gefallen daran.
Eine Anmerkung dort von Druga – [...]

Silke hat die “Entspannungsfrage” gestellt.
Das ist (k)eine Herausforderung. Schließlich bin ich ja sozusagen Profi. Also ich entspanne …
… hmm. Halt. Kommando zurück. Worum geht es denn eigentlich?
Was ist das denn, diese “Entspannung”?
Zur Ent-Spannung gehört auch die Spannung. Und Spannung scheint etwas zu sein, was wir negativ empfinden. Klar, denn sonst bestünde ja nicht die Notwendigkeit [...]

Es scheint zu stimmen. Bloggen macht süchtig? Jedenfalls bin ich wieder zurück und habe fast das Gefühl etwas verpasst zu haben, weil ich hier nicht aktiv war.
In den letzten Monaten war ich an anderen Fronten beschäftigt. Jedes Wochenende war mit Veranstaltungen gefüllt. Meist auswärts und mit bunten, wechselnden Themen. Immer etwas anderes, immer fordernd. Vorbereitung, [...]

Als ich mit dem Wort “Hingabe” konfrontiert wurde, musste ich mir die Bedeutung erst wieder ins Bewusstsein bringen. Im Alltagswortschatz – wenn überhaupt – kennt mensch es eher in einem sexuellen Zusammenhang. “Sich hingeben” als sich (sexuell) völlig überlassen. Im Zusammenhang mit einem Leben im Alltag oder außerhalb einer sehr intimen Beziehung scheint Hingabe also [...]

Es fängt wieder die Zeit an, in der mensch sich der Schuhe entledigen kann. Barfuss gelingt es nämlich am besten, Kontakt zur Erde aufzunehmen.
Kontakt zur Erde – oder zum Fussboden, wenn man gerade drinnen in der Wohnung ist – aufnehmen ist wunderbarer Weg, auch dem Kontakt zur den eigenen Wurzeln nachzuspüren. Auf dem Boden stehen, [...]

Wege der Entspannung
Vom Bewahren zum Loslassen.
Vom Reden zum Hören.
Vom Zusehen zum Miterleben.
Vom Schlaf in die Wachheit.
Von Außen nach Innen.
Von der Hektik in die Ruhe.
Von Zerstreutheit in die Zentrierung.
Von der Erinnerung in das Erleben des Jetzt.
Von Nicht-Wahrnehmung in die Wahrnehmung.
Von der Achtlosigkeit in die Achtsamkeit.

Es gibt viele, ganz verschiedene, Wege in die Entspannung und die damit [...]