Anjali Mudra (c) Bernd Franzen
Wohl kaum eine Mudra wird in Yogastunden so oft ausgeführt wie diese. Und weil diese Geste als Anjali Mudra oder auch Namaste (Mudra) so oft geübt wird, sie so selbstverständlich und präsent ist, wird sie oft nicht mehr hinterfragt. Das ist schade, denn hinter der Mudra steckt unglaublich viel.
Man findet die Mudra auch noch unter anderen Namen. Atmanjali Mudra findet man häufig. Und gerade in unserem christlichen Umfeld ist die Haltung als Gebetshaltung in häufiger Praxis. Sie ist offenbar sehr universell.
Schon alleine die Ausführung – die Hände vor dem Herzraum zusammenlegen – unterstützt die innere Sammlung. Wenn man dann vielleicht noch bewusst den Kopf bzw. die Stirn ganz leicht, Millimeter nur, den Händen zuneigt und sich den Raum zwischen Herzraum, Stirn und Händen vergegenwärtigt, dann kann das schon reichen in eine tiefe Empfindung zu kommen.
Die Geste, rechte und linke Seite kommen zusammen, ist alleine schon ein Symbol das Gegensätzliche zu vereinen. Das große Thema in vielen yogischen Situationen ist es immer die gegensätzlichen Kräfte zusammen zu bringen. Männlich – weiblich, Sonne – Mond, rational – emotional …
Im christlichen Kontext ist das Zusammenlegen der Hände ein Zeichen der inneren Konzentration, in der sich der Beter ganz auf Gott konzentriert.
In praktisch jedem Kontext, in dem die Gebetshaltung / Anjali / Namaste / Atmanjali Mudra eingenommen wird passt die Affirmation:
Voller Dankbarkeit lasse ich das Gute, was für mich vorhanden ist, zu.
Den volle Reichtum dieser so scheinbar einfachen Geste kann man sich vielleicht besser erschließen, wenn man in Yogageschichten um diese Mudra einsteigt. Eine Geschichte rankt sich um die Geburt Patanjalis, dem sagenhaften Autor der Yogasutren.
Patanjalis Mutter war eine wunderschöne Frau, die lange keine Kinder bekommen konnte. Sie betet täglich in ihrer Not und Verzweiflung zu Vishnu als Manifestation des Höchsten. Ihre Bitte um ein Kind verband sie mit der Öffnung der Hände zu einer Schale. Und sie gab ihre Hoffnung auf die Erhörung der Bitte nicht auf.
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Yoga-Kritzeleien zufrieden geben. Es hilft nichts. Auch wenn man keine “fertigen” Sequenzen hat, so lebt doch jede Praxis von der Wiederholung. Will man einen Fortschritt erreichen, dann muss man Wiederholen können. Und zwar nicht beliebig, sondern die möglichst selbe Sequenz. Der Kopf ist da – jedenfalls bei mir – oft überfordert. Ich brauche für meine Wiederholungen oder auch für Weiterentwicklungen Aufzeichnungen, sonst gleitet es in die Beliebigkeit ab. Das ist nicht Ziel von Yoga. Oder ein Teilnehmer in einem Kurs möchte für ein bestimmtes Problem eine Praxis haben. Da hilft nur der schriftliche Weg. Also Strichmännchen malen 
