Archiv der Kategorie: Entspannung

Kleine Entspannungsübungen und Meditationen.

Realistische Meditationsanleitung

Publiziert am 5. April 2011 von Bernd

Meditationsanleitungen gleichen sich doch weitgehend. Die Elemente sind sich in eine stabile Sitzposition begeben, die Atmung und den Geist zu beruhigen um dann den Geist auf einen Punkt zu bringen (oder alternativ Gedankenleere entstehen zu lassen). So richtig geheimnisvoll ist … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Meditation im Alltag, Yoga | 4 Kommentare

Lachen, Selbsthilfe und das freundliche Gesicht

Publiziert am 18. März 2011 von Bernd

“Jedesmal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu.” (Curzio Malaparte, 1898-1957) So ganz nach Lachen ist mir im Moment angesichts der Ereignisse in Japan und Libyen nicht immer zumute. Es ist jedenfalls nicht die Zeit … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter CED und DCCV, Entspannung, Meditation im Alltag, Yoga | Hinterlasse einen Kommentar

Fantasiereise zu einem Gedicht von Eichendorff – Reise zum Zauberwort

Publiziert am 23. Januar 2009 von Bernd

Schläft ein Lied in allen Dingen die da träumen fort und fort, und die Welt hebt an zu singen triffst du nur das Zauberwort. Joseph von Eichendorff Fantasiereisen sind keine literarisch hochwertigen Schöpfungen und erheben auch keinen Anspruch in diese … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Meditation im Alltag | 2 Kommentare

Zur Entspannungsfrage

Publiziert am 28. Mai 2008 von Bernd

Silke hat die “Entspannungsfrage” gestellt. Das ist (k)eine Herausforderung. Schließlich bin ich ja sozusagen Profi. Also ich entspanne … … hmm. Halt. Kommando zurück. Worum geht es denn eigentlich? Was ist das denn, diese “Entspannung”? Zur Ent-Spannung gehört auch die … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Geplaudert | 5 Kommentare

Wege der Entspannung

Publiziert am 24. Mai 2008 von Bernd

Wege der Entspannung Vom Bewahren zum Loslassen. Vom Reden zum Hören. Vom Zusehen zum Miterleben. Vom Schlaf in die Wachheit. Von Außen nach Innen. Von der Hektik in die Ruhe. Von Zerstreutheit in die Zentrierung. Von der Erinnerung in das … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Meditation im Alltag | Hinterlasse einen Kommentar

Kehre ins Herz zurück – und eine Entspannungsübung

Publiziert am 20. Februar 2008 von Bernd

Wenn man sich um ein erfülltes Leben bemüht, stellt sich wohl bei fast allen Menschen eine Sehnsucht ein. Die Sehnsucht nach Rückzug, die sprichwörtliche Höhle in die man sich zurückziehen kann, ist wohl eine große Versuchung. Bei Anthony de Mello … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Inspiration, Meditation im Alltag | 6 Kommentare

Entspannung und Lebensbedingungen

Publiziert am 14. November 2007 von Bernd

“Ein Entspannungstraining ändert nichts am Fortbestehen gesundheitshemmender Lebensbedingungen.” Der Satz stammt von Wolfgang Wendlandt und ist seinem Buch “Entspannung im Alltag” entnommen. Ich finde Sätze, die auf das Offensichtliche hinweisen, das man immer gerne verdrängt, einfach genial. Hier ist es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Yoga | 1 Kommentar

Übung im Alltag: Eine Entspannungsatmung

Publiziert am 5. Oktober 2007 von Bernd

Kein Zweifel. Mit die schnellste Möglichkeit sich zu entspannen sind Atemübungen. Folgende Übung gehört eigentlich in jeden “Erste Hilfe Koffer” eines Menschen, der sich in Entspannungsmethoden übt. Wenn es die Situation erlaubt sorgt man für einen stabilen Sitz und schließt … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung | Hinterlasse einen Kommentar

Ein Ruhebild – Mein Ort zwischen Wachen und Schlafen

Publiziert am 23. September 2007 von Bernd

Ruhebild? – Das ist eine bewußte Vorstellung mit der ich ein Entspanngungserlebnis hervorrufen oder vertiefen kann. Ich liege am Strand. Mein Rücken fühlt den warmen Sand. Die Sonne wärmt sanft und angenehm meine Haut. Arme und Hände ruhen auf dem … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Entspannung, Meditation im Alltag | Hinterlasse einen Kommentar

Rundschau über die Yoga- und Entspannungsszene

Publiziert am 21. September 2007 von Bernd

Die “Rundschau” habe ich in den letzten Wochen nicht geschafft, dabei ist viel spannendes gelaufen, dem ich leider nicht immer folgen konnte. Ein paar “Blogperlen” will ich trotzdem würdigen und mal schauen, was ansonsten so im Feed versauern würde. Vor … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Allgemein, Bilder vom Rhein, Entspannung, Yoga | 3 Kommentare