Archiv des Autors: Bernd

Anjali Mudra / Namaste Mudra – Yoga mit den Fingern IV

Publiziert am 14. Dezember 2012 von Bernd

Wohl kaum eine Mudra wird in Yogastunden so oft ausgeführt wie diese. Und weil diese Geste als Anjali Mudra oder auch Namaste (Mudra) so oft geübt wird, sie so selbstverständlich und präsent ist, wird sie oft nicht mehr hinterfragt. Das … Weiterlesen →

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Mit fünf Asana zum Weltfrieden

Publiziert am 15. November 2012 von Bernd

Fünf Asana reichen für den Weltfrieden. Oder für die Erleuchtung. Und wenn das nicht, dann möglicherweise für tiefe Entspannung. Möglicherweise lösen sie auch Beziehungsprobleme. Aber ganz bestimmt sind sie gut für den Körper. Vielleicht sogar bei Haarausfall. Das musste jetzt … Weiterlesen →

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Ganesha Mudra – Yoga mit den Fingern III.

Publiziert am 8. November 2012 von Bernd

Ganesha Mudra macht mir im Moment besondere Freude. Einfach weil ich merke, dass ich diese Geste schon häufiger auch unbewusst angewendet habe. Es ist eine durchaus auch kraftvolle Übung die wunderbar neben diversen Streckungen etwa in ein morgendliches Aufwachritual passt. … Weiterlesen →

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Abnehmen – auch mit Yoga

Publiziert am 5. November 2012 von Bernd

So! Geschafft. Abgenommen ist Irgendwie geistert das Thema Abnehmen seit Beginn des Blogs durch die Kategorien. Auch Abnehmen durch Yoga. Wenn es seit 2006 hier stehendes Thema ist, kann es ja persönlich nicht so ganz erfolgreich gewesen sein. War es … Weiterlesen →

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Zur Übungspraxis des Yogalehrers – der Anfängergeist

Publiziert am 1. November 2012 von Bernd

Nicht nur manchmal ist es schwierig nachzuvollziehen wie das mit dem “Fortschritt” im Yoga ist. Aber vielleicht wird ein Aspekt zu den Fortschritten deutlicher, wenn ich aus der Praxis des Yogalehrers erzähle Heute hatte ich nämlich die Gelegenheit noch mal … Weiterlesen →

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Ashtanga – getanzt

Publiziert am 31. Oktober 2012 von Bernd

Im Walzertakt ist Ashtanga-Yoga auch sehr attraktiv. via Grimmly

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virabhadrasana I – III – drei Helden in einer Übungsreihe

Publiziert am 30. Oktober 2012 von Bernd

In der eigenen Yogapraxis hat man immer bestimmte Schwerpunkte oder Übungen, die über eine gewisse Zeit die besondere Aufmerksamkeit haben. Bei mir ist es im Moment eine kleine Reihe, die virabhadrasana- den Helden in allen drei Grundformen – umfasst. Im … Weiterlesen →

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Kompaktanleitung Meditation – die myMONK Meditationen

Publiziert am 29. Oktober 2012 von Bernd

Mit Meditionsanleitungen ist das immer so eine Sache. Entweder man kommt zur Essenz – dann kann es ganz kurz werden: Setze Dich hin und gehe in die Praxis. Oder man wird ausführlich. Dann läuft man Gefahr kein Ende zu bekommen. … Weiterlesen →

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Lust und Frust des Yogalehrers

Publiziert am 27. Oktober 2012 von Bernd

Wenn man gefragt wird Yoga zu unterrichten ist das meistens hoch willkommen. Es gibt eine Ausnahme. Ich hatte jetzt die zweite Anfrage eines Fitnesscenter, ob ich nicht dort unterrichten möchte. Klar. Wenn die Termine es hergeben, unterrichte ich auch dort. … Weiterlesen →

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Fortschritte im Yoga

Publiziert am 26. Oktober 2012 von Bernd

Manchmal drängen sich Themen einfach auf Bei mir ist es im Moment die Frage danach, wie ich erkenne, dass ich im Yoga Fortschritte mache. Die Frage bekomme ich z.B. in Kursen gestellt oder es wollen Menschen wissen, wie oft sie … Weiterlesen →

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