„Die Stille nach dem Hören – Meditation mit Musik“ heißt ein Radiobeitrag, den ich gerade bei WDR 5 gehört habe und der mich zu diesem Beitrag animiert hat. Musik ist für die meisten Menschen immer gegenwärtig. Das Radio läuft oft… Read more ›
befreit leben das leben anpacken gelassenheit leben meditationsanleitung gelassenheit im alltag danke sagen weisheit im alltag atemübungen yoga üben leben im augenblick neue wege gehen entspannen gut leben leichtigkeit zufriedenheit Einfach mal die Wortliste ein paar Minuten wirken lassen. Die… Read more ›
Ein europäischer Biologe hatte für eine Himalaja- Expedition eine Gruppe indischer Träger angeheuert. Der Forscher war in großer Eile, denn er wollte schnell an sein Ziel kommen. Nachdem die Gruppe den ersten großen Pass überschritten hatte, erlaubte er ihnen eine… Read more ›
Heute ist der längste Tag des Jahres. Was tue ich an diesem Tag? Ok, jetzt nicht rausgehen, denn es regnet geradezu in Strömen. Und die Arbeit bleibt auch am längsten Tag irgendwie gleich. Also versinken in Routine und sich eine… Read more ›
Kürzlich hatten die Kinder ein Spielzeug am Rhein mit. Das kleine Spielzeug-U-Boot hat viel Spass gemacht und in den flachen Pfützen am Ufer lässt es sich nett damit spielen. Wenn man es aufzieht und loslässt taucht es und kommt in… Read more ›
Als selbstständig arbeitender Mensch, der meist mit sich selbst in seinem Arbeitszimmer sitzt und seine beruflichen Aufgaben löst, schleicht sich gelegentlich das Gefühl ein: Ich bin alleine! Bin ich natürlich nicht. Meine Familie ist um mich, meine Auftraggeber kommunizieren mit… Read more ›
Heute morgen war ich mit dem Auto in der Stadt unterwegs. Auf einer großen Einfahrtsstraße drängelte hinter mir ein großer Sportwagen aus Südwestdeutschland (für Kölner … mit einem Kennzeichen aus dem Dorf). Nun, ich konnte dem Fahrer nicht helfen. Unsere… Read more ›
Übersicht über die sieben Grundpfeiler der Achtsamkeit: Es sind – Nicht-Beurteilen – Geduld – den Geist des Anfängers bewahren – Vertrauen – Nicht-Greifen – Akzeptanz – Loslassen Das sind – jedenfalls für einen meditierenden Menschen – spannende Aufgaben. Aber für… Read more ›
Janis ist in eine Jahresgruppe eingestiegen. Der Titel ist einfach: „Leben“ stand in dem bunten Flyer mit Bildern von schönen Blumen. Ein Regenbogen ist auch zu sehen. „Hilfen wie ich gut leben kann. Eine Jahresgruppe. Über ein Jahr treffen wir… Read more ›
Der letzte Beitrag ging über Akzeptanz. Nun geht es über Loslassen Dazu gibt es eine bekannte Zen-Geschichte. Zwei Mönche sind auf Wanderschaft. An einem reißenden Fluss treffen sie eine junge, wunderschöne Frau, die sich nicht traut den Fluss zu überqueren.… Read more ›