Seit einiger Zeit gehe ich mittwochs in eine Meditationsgruppe. Es wird nach den Vorgaben des Zazen meditiert. Die Praxis ist 20 Minuten sitzen, eine Runde gehen (kinhin), 20 Minuten sitzen, gehen, sitzen … Wenn man wie ich aus dem Yoga… Read more ›
Die Worte eines Menschen können wie Mauern sein und sein Inneres nach außen abgrenzen. Oder sie können tief ins Innere blicken lassen. Mit meinen Worten kann ich den Blick auf mein Herz verschließen oder öffnen. Ganz nach meinem Belieben. Jedenfalls… Read more ›
Das Zurückziehen in sich selber, eine der wichtigen Vorübungen für eine tiefe Meditation, wird mir besonders unter der Dusche bewußt. Wer kennt nicht das Gefühl, dass man während einem das warme Wasser umspült, auf andere, schönere Gedanken kommt? Fast ganz… Read more ›
Du kannst den Regenbogen nur haben, wenn es regnet. Heute habe ich mit einem Yogakurs die Regenbogenübung meiner Lehrerin Christel Adolphi geübt. Die Teilnehmer dieses Kurses mögen diese Übungsreihe sehr, vermutlich weil sie sehr stark ausgleichend ist. Selbst wenn die… Read more ›
In den letzten Tagen hatte ich es öfter mit Extremen zu tun. Leid und Freude, Erfolg und Misserfolg in meiner Umgebung und im Beruf gaben sich in den letzten Tagen geradezu die Hand. Es war (ist und bleibt) spannend, aber… Read more ›
Gestern war ich beim Arzt. Nichts ungewöhnliches, und jeder wird wohl die Situation im Wartezimmer kennen. Zusammen mit fremden Menschen, jeder ist mit sich selbst oder einer gut abgelagerten Zeitschrift beschäftigt oder – besonders beliebt in Hausarztpraxen wo sich die… Read more ›
Mit ein wenig Vorstellungskraft kann ich mir vorstellen, mein Bewusstsein ist wie eine Seifenblase oder eine Luftblase in einer umgebenden, allumfassenden Flüssigkeit. Meine Bewusststseinblase kann ich mühelos in jede Richtung hin verformen. Teile davon kann ich andere Dinge, Personen und… Read more ›
„Das Tempo wird mörderisch!“ „Welches Tempo?“ „Jedes!“ Die Geschwindigkeit in unserem Leben hat eine Dynamik entwickelt, der man sich kaum entziehen kann. Berufliche Anforderungen scheinen immer mehr zu wachsen. In der Freizeit, die auch nicht mehr wird, dafür immer geplanter… Read more ›
Und dabei soll man eine Yogastunde vorbereiten? Im Moment ist mein sonst so stilles Arbeitszimmer erfüllt mit dem Lärm des halberwachsenen Nachwuchses. Man schaut Videos am PC und tauscht Wissen über neue Musik aus. Ein Wettereinbruch verhindert aber auch ein… Read more ›
Derjenige, der fliegen lernen will, muss erst mal lernen, auf beiden Beinen zu stehen. Man kann nicht mit dem Fliegen anfangen. (Friedrich Nietzsche) … kam mir gerade in den Sinn als eine Arbeit, die ich schon für ‚fertig‘ gehalten habe,… Read more ›