Archiv der Kategorie: Entspannung

Kleine Entspannungsübungen und Meditationen.

Das ist Entspannung: Ruhe

Publiziert am 6. August 2007 von Bernd

Wenn man in die Runde fragen würde: “Was ist für Dich eigentlich Entspannung?” wäre das Ergebnis wohl eine Zusammenstellung von Musik hören über Buch lesen, TV schauen, am See sitzen und den Fischen zusehen und einiges andere mehr. Genau betrachtet … Weiterlesen →

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Rundschau über die Entspannungsszene

Publiziert am 3. August 2007 von Bernd

In der Blogszene gibt es viele Perlen zum weiten Thema Entspannung, die ich gar nicht alle immer richtig würdigen kann. Darum erlaube ich mir einen knappen Spaziergang durch die Szene, gewissermaßen als Wochenresume ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Unbestrittene Entspannungsexpertin ist … Weiterlesen →

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Die Stille nach dem Hören – das Nachspüren in der Entspannung

Publiziert am 3. August 2007 von Bernd

“Die Stille nach dem Hören – Meditation mit Musik” heißt ein Radiobeitrag, den ich gerade bei WDR 5 gehört habe und der mich zu diesem Beitrag animiert hat. Musik ist für die meisten Menschen immer gegenwärtig. Das Radio läuft oft … Weiterlesen →

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Sechs Minuten für die Entspannung

Publiziert am 2. August 2007 von Bernd

Wenn man die Statistiken zu einem (eigenen) Blog liest, dann kann man viel daraus lernen. Nun betreibe ich dieses Blog in erster Linie nicht um möglichst viele Menschen hier hin zu locken – aber ganz bestimmt um den Menschen die … Weiterlesen →

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Ein Weg zur eigenen Spiritualität – Ein Beitrag zu Frank Obels Blog-Parade

Publiziert am 16. Juli 2007 von Bernd

Wenn Frank Obels vom feel-better-blog zu einer Blog-Parade aufruft: Kontakt zur inneren und geistigen Welt – wozu? … und dann noch so freundlich ist, den Zeitrahmen so wählen, dass es zu meinen Urlaubszeiten passt, dann ist das wohl glückliche Fügung. … Weiterlesen →

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Stress und seine Bewältigung – Ein Gastbeitrag von bluetime

Publiziert am 20. Juni 2007 von Bernd

Bluetime, das ist neben 3 Buben, Kreativität, Spiritualität, Männer und Erotik, schöne Möbel, Acessoires und Rotwein eine – wie mir oft so vorkommt – im Netz lebende Frau, die ganz authentisch rüber kommt. Wenn sie hier über Stress gastblogged, dann … Weiterlesen →

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Medizin, Achtsamkeit & Mitgefühl – ein Kongress

Publiziert am 12. Juni 2007 von Bernd

Unter dem Titel Medizin, Achtsamkeit & Mitgefühl findet vom 29. Juni bis 01. Juli in Köln ein Kongress statt. Das Vortragsprogramm ist erstklassig besetzt: Chökyi Nyima Rinpoche, Daniel J. Siegel, Jon Kabat-Zinn, David R. Shlim und Daniel Goleman. Zugegeben, als … Weiterlesen →

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Achtsamkeit – die innere Einstellung

Publiziert am 9. Juni 2007 von Bernd

Übersicht über die sieben Grundpfeiler der Achtsamkeit: Es sind – Nicht-Beurteilen – Geduld – den Geist des Anfängers bewahren – Vertrauen – Nicht-Greifen – Akzeptanz – Loslassen Das sind – jedenfalls für einen meditierenden Menschen – spannende Aufgaben. Aber für … Weiterlesen →

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Achtsamkeit – Loslassen (7. Beitrag)

Publiziert am 7. Juni 2007 von Bernd

Der letzte Beitrag ging über Akzeptanz. Nun geht es über Loslassen Dazu gibt es eine bekannte Zen-Geschichte. Zwei Mönche sind auf Wanderschaft. An einem reißenden Fluss treffen sie eine junge, wunderschöne Frau, die sich nicht traut den Fluss zu überqueren. … Weiterlesen →

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Achtsamkeit – Akzeptanz (6. Beitrag)

Publiziert am 6. Juni 2007 von Bernd

Nach dem schwierigen Thema des Nicht-Greifens geht es weiter mit einem eher fassbaren Thema. Akzeptanz Ich gebe gerne zu: Chronisch kranke Menschen, die mit ihren gesundheitlichen Problemen relativ gut klar kommen, sind hier im Vorteil. Sie haben die Akzeptanz zumindest … Weiterlesen →

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