Die erhoffte Ruhe fehlt bzw. ich bin im Moment sehr müde, was aus einem eher normalen Tag einen anstrengenden macht. Der Tag begann mit Kräutertee und einem Löffel Honig und Tee ist mein ständiger Begleiter. Außer Tee und Wasser gibt… Read more ›
Nach einem Entlastungstag gestern wird es heute ernst. Da meine Verdauung quasi von „Natur“ aus bestens funktioniert konnte ich mir nach einem Glas Buttermilch am gestrigen Abend weiteren Aufwand für eine Darmentleerung sparen. Heute morgen begann es mit einem Kräutertee… Read more ›
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der zehnte Grund: Bewegung stärkt das Immunsystem. Erkältungen und Infekte haben so wenig Chancen.
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der neunte Grund: Bewegung fördert und bildet erst ein Körperbewusstsein. Erst wenn man das hat, merkt man ganz positiv, was im Körper passiert. Und über ein gutes Körperbewusstsein wird ihr Körper zu einem guten Vertrauten.
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der achte Grund: Bewegung regt an. Im Körper wird mehr Sauerstoff transportiert, der wiederum für mehr Vitalität sorgt. So wird Bewegung zum natürlichsten und kostengünstigsten Anti-Aging-Mittel am Markt.
Nun kommt er mit Macht, der Jahreswechsel. Mit ihm die „Bestandsaufnahmen“. Mal schauen, was hier blogtauglich ist 🙂
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der siebte Grund: Bewegung baut Stress ab. Die Belastungen des Alltags sind plötzlich viel leichter zu bewältigen.
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der sechste Grund: Bewegung verbraucht Energie. Kalorien werden verbraucht, Fett verschwindet, Muskeln wachsen und die Figur formt sich. Gute Aussichten?
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der fünfter Grund: Bewegung gibt körperlich und geistig Power und Energie. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und alles wird leichter. Darum ist Bewegung so etwas wie ein kalorienfreier Powerriegel.
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der vierte Grund: Bewegung hält fit und mobil. Und das bis ins Alter, also dran bleiben.