Meditiere regelmäßig. Meditation hat positive körperliche, emotionale und psychologische Effekte. Von der durch die Meditation hervorgerufene Entspannung profitieren unter anderen die Gehirnleistung, das Atemvermögen und Kreislauf.
Höre auf, dich um alles und jedes zu sorgen. In den meisten Fällen ist es sehr unwahrscheinlich, dass die Dinge um die man sich Sorgen macht, auch eintreten. Ent-Sorge dich.
Wenn Du das liest, atme einmal ganz bewußt durch die Nase ein und durch en Mund aus. Halt kurz inne und atme wieder durch die Nase ein und den Mund aus. Wiederhole zwei, drei mal. Solche kurzen Übungen inmitten des… Read more ›
An der richtigen Stelle Nein sagen, hilft unnötigen Stress zu vermeiden. Vielleicht einer der simpelsten aber auch schwersten Ratschläge. Einfach gegeben 😉 … aber schwer umzusetzen.
Eine positive Sicht der Dinge hilft auch dem allgemeinen Wohlbefinden. Wie die alte Geschichte mit dem halbvollen oder halbleeren Glas. Probleme in erster Linie nicht als Hindernis, sondern als Aufgabe anzusehen ist ein erster Schritt in diese Richtung.
So, ein Ende ist mit Heilfasten für diese Runde. Zwischen zwei Terminen mußte ich heute Mittag das Essen für die Kinder kochen. Das habe ich heute mit Anstand und ohne zu naschen über die Bühne bekommen. Ein zweites Mal kann… Read more ›
Heilfasten ist sehr kommunikativ. Weniger hier im Blog, dafür ist der Fokus nicht lange genug auf Fasten ausgerichtet. Und ein Fasten- oder Diät Blog habe ich nicht vor. Das soll hier nur Randthema bleiben. Aber auf http://heilfastenkur.de/ haben sich neue… Read more ›
Also – entweder verschwindet der Fastengeruch oder ich kann mich mittlerweile selber (im Wortsinne) nicht mehr riechen. Die Müdigkeit der ersten Tage ist völlig verschwunden. In der letzten Nacht habe ich wenig geschlafen und auch nicht das Gefühl das jetzt… Read more ›
Kurz: Mir geht es prima, auch nach zwei Tagen . Ich kann überhaupt nicht verstehen, warum mensch normalerweise (mich eingeschlossen) so ein Gedönse ums Essen macht. Man kommt prima ohne aus. Selbst die Rezeptblogs wie Andrea in der JungenKueche, Genial-Lecker.de,… Read more ›
Weil ich im Blog den Namen einer „Lebensberaterin“ erwähnt habe, eine Dame die sich mit übersinnlichen Kräften für 2,41 Euro die Minute an der Energieübertragung der Engel versucht, freut sich Google und bedankt sich mit vielen Treffern. Nicht aber einige… Read more ›