Mit dieser Liste hier möchte ich auf eine Seite aufmerksam machen, die ich für sehr passend halte: Die sonnige Seite. Es ist eine Adaption von Stephan Bodian: Meditation für Dummies (Link siehe unten). Mir ist aufgefallen, dass viele der Impulse… Read more ›
Über Achtsamkeit in der Forschung hatte ich schon berichtet. Entspannungsmethoden und Entspannung ist deutlich mehr als das private Vergnügen von Freaks. Achtsamkeit und andere Verfahren der Meditation rücken immer mehr auch ins Zentrum einer anwendungsorientierten Forschung. Jetzt gibt es eine… Read more ›
Bei mir hat sich einiges angesammelt. Über jedes Thema könnte und will ich eigentlich etwas länger schreiben, wozu ich aber im Moment nicht komme. Darum ein Rundumschlag über Yoga, Entspannung und verwandtes. Lang wird es bestimmt auch so genug (jedenfalls… Read more ›
Warum (Chitime™) Wichteln eine Entspannugsübung, ja sogar Yoga sein kann? Hier der erste Hinweis aus einer der verwichtelten Packungen: Bergwiese klingt gut. Wäre jetzt Frühjahr würde ich mich dort glatt hinwünschen. Allerdings sind solche gewerblichen Selbstauskünfte über die Entspannungswirkung nicht… Read more ›
Das Thema Hunde verfolgt mich fast. Jedenfalls brachten die Ticker gerade einen Beitrag aus dem Stern mit dem Titel „Als Hund unter Frauen„. Ein Journalist, Ulrich Kraft, wagt sich in die Unwägbarkeiten eines Yoga-Unterrichts. Immerhin bei Anna Trökes, einer der… Read more ›
Achtsamkeit ist weitaus mehr als nur eine Art Hobby von Menschen, die sich mit Yoga, Entspannungstechniken, Zen Meditation oder ähnlichem beschäftigen. Achtsamkeit ist auch ein Thema, mit der sich die (Natur-) Wissenschaft beschäftigt. Achtsamkeit beschreibt eine besondere Form unserer Aufmerksamkeit,… Read more ›
Der Atem – Entspannungskurs geht weiter mit einer Übung zur tiefen Atmung (Beckenatmung). Ansonsten hatte ich am Wochenende selber (Atem-) Entspannungsübungen nötig. Irgendeine Automatik hat die Kommentarfunktion auf „Im Alltag leben“ entdeckt. Wegen anderer Verpflichtungen mußte ich dann erstmal die… Read more ›
In seinem fünften Erfahrungsbericht hat Jörg vom Astrologenblog mich erwischt 🙂 „Bochumer Modell“ des Autogenen Trainings. Uuupps, noch nicht gehört, aber jetzt bin ich gespannt. In alter Hobbythek-Manier („Ich habe da schon mal was vorbereitet“) konnte ich bisher AT-Schemata aus… Read more ›
Schnutiger bringt sie: die ultimative Informationsflut -Abtaucherbrille. Zum Selbstbasteln. So gut, dass man sich darüber ärgert, warum einem das selber nicht auch eingefallen ist. Und eine richtig ablenkungsresistente Taucherbrillen Meditationsanleitung gibt es auch dazu. Auch von Schnutiger und unter Tonart… Read more ›
Alle Achtung. Jörg hält durch! Nach dem dritten Teil kommt jetzt der vierte . Er steht in der dritten Formel, „atme ruhig und gleichmäßig“: Schema: Bernd Franzen / imalltagleben.de Jörg selber über sein Übungsprogramm: „Jede Formel sollte 5-7 x vorhergesagt… Read more ›