Abnehmen – neue Runde
23.08.2007 von Bernd Franzen
Schon vor einige Zeit hatte ich über meine neuerliche und massive Gewichtszunahme geblogged. Meine Vermutung, dass meine Schilddrüsenwerte abgesackt seinen war richtig und hier konnte die moderne Medizin Abhilfe schaffen. Meine Werte sind wieder normal, soweit man das nach vier Wochen sagen kann. D.h. eine hormonelle Ausrede gibt es nicht mehr.
Mit kritischer Selbstbeboachtung (wozu Yoga nicht alles gut ist) muß ich selbstkritisch feststellen: Schilddrüse ist nicht alles … ‘n bißchen was essen muß man auch noch. Auch mit niedrigem Thyroxinspiegel ist letztlich die Menge der zugeführten Nahrung entscheidend. Und die ist im Moment recht beträchtlich. Zu beträchtlich. Ganz normal bei drei Mahlzeiten.
Mein Beitrag zum Blogevent von kilogucker “was essen Blogger zwischendurch” ist darum extrem kurz: Nichts, jedenfalls dieser Blogger hier. Nicht, weil ich gerade ernsthaft mit dem Abnehmen beginne, sondern weil ich tatsächlich selten zwischen den Mahlzeiten esse.
So, jetzt muss ich mal schauen, was ich genau mache. Vielleicht schließe ich mich ja den Schwergewichten der Blogsphere im 321 Blog! an? Oder findet sich hier jemand, der den Weg mitmachen möchte. So 10 Kilo in einem Jahr abnehmen? Wäre das ein Angebot?
foto: Wickelbär / photocase.de
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Ich kann Dir das hier ans Herz legen:
http://www.ebalance.ch
Bin seit 5 Wochen dabei und fühl mich guuut:-))
[...] Logische Folge: Blogger mampfen, bloggen dann übers Mampfen, mapfen beim übers Mampfen bloggen, … ein Teufelskreis Wir von LebePrima empfehlen Nüsse. Ansonsten rohes Gemüse, da es den Insulinspiegel nicht beeinflusst. blog.lebeprima.de Sobald der Magen ein wenig knurrte, griff ich gerne zur Schokolade oder zur Pizza, […] Doch dann kam die Wende, […] so kauf ich jetzt immer frisches Obst und Gemüse, alles für zwichendurch. […] Das Resultat? 10 kg sind nun verschwunden und ich hab nun mehr Power und Kondition und es macht wirklich Spaß. webecke.info Nichts, jedenfalls dieser Blogger hier. Nicht, weil ich gerade ernsthaft mit dem Abnehmen beginne, sondern weil ich tatsächlich selten zwischen den Mahlzeiten esse. blog.imalltagleben.de Bevorzugt Joghurts, die nach Erdbeere, Brombeere, Himbeere […] schmecken. uwe.vg Eigentlich würde ich ja sagen: Bei mir gibt es keine Zwischenmahlzeiten. Drei Mahlzeiten am Tag sind genug, und fertig. Natürlich immer von Ausnahmen abgesehen. fressnet.de/blog In der regel futter ich beim schreiben nichts, dafür quarze ich dann wie ein Öfchen und die Kaffee- oder Teetasse ist stets gut gefüllt. […] plage ich mich mit einem hang over aufgrund ausgiebiger süffelei herum, dann liegt in der regel leckere salami, leberwurst otter ähnlich salz- und fetthaltiges neben der tastatur. carb-low.de Tja, aber leider befällt mich der kleine “Hunger zwischendurch” auch auf der Arbeit. Und dann kommt der Gedanke in die Kantine zu laufen und einen Schokoriegel zu essen oder sonstige “leere” Kolonien ähm Kalorien in sich hineinzustopfen, leider. […] Ich gestehe … ich bin SCHOKOHOLIKER netdisein.com/cst/blog Also ich trink mir meist nen gut gekühltes Hefe. und wenn der Hunger dann doch überhand nimmt, Hau ich mir nen Instant Snack rein. pwnzone.de Definitiv dabei sind immer die gut gekühlten Kinderriegel. Schokolade ist zwar schlecht für die Hüften, aber gut für`s Hirn. […] Von “gesundem Bloggen” kann also bei mir nicht wirklich die Rede sein und “kilogucken” verbitt ich mir von Haus aus. naschuni.de Die Grundlage bildet Schokolade. Genau genommen ist es meist dunkle Schokolade. Die anderen beiden Grundkomponenten sind Studentenfutter […] und Reiswaffeln mit Überzug. […] Kekse und Waffeln oder Nüsse mit Schokoüberzug und ähnliches. […] Ich esse das also nicht, weil es so besonders gesund ist/sein soll, sondern weil es schmeckt. […] Farbstoffe, Mundfühlregulatoren, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und Stabilisatoren will ich nicht und brauche ich nicht. […] Seit ich das mache, habe ich 15 Kilo abgenommen. leben-ohne-diaet.de/blog Und wir antworten: “… natürlich ernährt sich unsere gesamte Blog-Redaktion nur von süß-klebrigem Brotaufstrich und salzig-gerösteten Kartoffelscheiben!” event-blogger.de In meinem Einkaufswagen landet garantiert nie etwas, wo erkennbar draufsteht, dass es ein “Lightprodukt” ist. Ebenso kaufe ich nichts was diese tollen Bezeichnungen fettreduziert, kalorienreduziert, kalorienarm oder ähnliche wilden Bezeichnungen hat. […] Ich esse das, wonach mir grad in dem Moment ist und was ich im Haus habe. Extra losfahren zum Einkaufen würde ich deswegen nicht. volldoll.de […] zuhause […] einen Pudding oder auch zwei. Aber es können auch Brote sein, es kommt ganz auf meinen Hunger an. Mars, Twix, Bounty, Duplo und Hanuta können es auch mal sein, wenn ich auf der Arbeit bin und dort die Gelegenheit habe hier was zu schreiben. Was auch gerne beim bloggen dazu kommen kann ist eine bis drei Tassen Kaffee […] tonnendreher.net Diesen Artikel jetzt bookmarken: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages. [...]
Mich würde gerne dein aktueller Stand interessieren. Wie schaut es denn aus?
Moin Markus,
ganz schlecht. Meine THS- und T4-Werte sind leider immer noch nicht stabil und meist viel zu niedrig und auch bewegungsmäßig ist im Moment nicht viel los. Die Kombination ist fatal und auch bei mäßiger Nahrungsmittelzufuhr geht es derzeit immer noch aufwärts. Erst recht, wenn ich – wie an diesem Wochenende – gleich mit drei “Arbeitsessen” sowie exquisiter Hotelkost beglückt werde. Unter normalen Umständen wären die in ein paar Tagen abgearbeitet, im Moment bleiben solche schönen Schlemmer-Intermezzi aber konsequent haften.
Insoweit hoffe ich bald wieder von hohem Niveau durchstarten zu können
Viele Grüße
Bernd
Hallo Bernd,
Schade, aber was sind denn THS- und T4-Werte?
Lass von dir hören wenn es wieder los geht
Gruß Markus
Moin Markus, sorry, ich bin gerade so ‘im Thema’, dass mir die Unverständlichkeit nicht bewusst war. Es geht um die Menge von Schilddrüsenhormonen (dafür stehen die Kürzel), die bei mir derzeit stark schwankend, aber in der Tendenz viel zu niedrig sind. Da bin ich mit Hilfe der Mediziner ‘dran’, aber es klappt noch alles nicht ganz so, wie es sollte. Neben einigen anderen Geschichten bestimmt die Konzentration von Schliddrüsenhormonen auch den sogenannten Grundumsatz. Ist da die Konzentration zu niedrig, setzt jede einzelne Kalorie an. Eigentlich meist kein großes Problem und gut in den Griff zu kriegen. Allerdings klappert es bei mir schon seit Monaten.
Viele Grüße
Bernd
Hallo Bernd,
dann wünsche ich dir gute Besserung!
Gruß Markus