Im Alltag leben Blog

Wenn wunderschönes Wetter mit einem Entspannungskurs zusammenfällt, dann kann es schon mal passieren, dass viele Teilnehmer Entspannung außerhalb des Kurses vorziehen. Das ist auch ok so. Nur weiss man als Kursleiter gerne vorher bescheid.

Darum habe ich gestern den Teilnehmern eines Entspannungskurses eine E-Mail als Erinnerung geschickt. In der Hoffnung, dass ich Rückmeldungen erhalte, wieviele kommen möchten. Der Betreff der E-Mail:

Entspannung lacht!

Der Betreff geht mir seitdem nicht mehr aus dem Sinn. Fast wie ein Mantra haben mich diese zwei Worte durch den letzten Tag begleitet.

Wenn ich so richtig entspannt bin, kann ich nicht gleichzeitig verspannt, gestresst, ärgerlich oder wütend sein. Nicht, weil die Gründe für diese Gefühle wegfallen würden, sondern weil ich diesen Gefühlen anders begegne. Meine Haltung ändert sich und macht mir den Umgang mit meinen eigenen Gefühlen leichter.

Die Erinnerung an die Idee “Entspannung lacht”, läßt mich lächeln. Ganz automatisch.

Ganz entspannt und froh stehe ich mitten in den Dingen.

foto: Jan Rio Krause / pixelio.de

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