Wellness für jeden Tag
14 – Richtig frühstücken macht schlank
Wer nicht frühstückt oder ein fettreiches Frühstück zu sich nimmt schadet der schlanken Linie, zeigen eine Reihe von Studien. Wer aber ein Frühstück vor allem mit langkettigen Kohlehydraten etwa aus Vollkornprodukten (Haferflocken sind gut geeignet) und Früchten zu sich nimmt, startet besser in den Tag. Übrigens wird nach solchen Mahlzeiten ein Hormon ausgeschüttet, dass die Esslust bremst. Beste Voraussetzungen für einen schlanken Start in den Tag.