Wellness für jeden Tag
08 – Gute Laune kann man essen
Kohlehydrate helfen die gut Laune zu heben. Aber die „richtigen“ essen: Vollkornprodukte, Haferflocken, Obst, Gemüse, Reis, Pasta, Kartoffeln können Nahrungsschwerpunkte sein, die die Bildung von Serotonin (das „Glückshormon“) stimulieren.