Wellness für jeden Tag
01 – Ziele
Das größte Hinderniss im Erreichen von mehr Wohlbefinden ist, dass man zuviel auf einmal möchte – Rauchen aufgeben, Gewicht reduzieren, kein Alkohol, nur gesund Essen, Yoga, Entspannung und ein Bewegungsprogramm – alles zusammen geht nicht. Darum realistische Ziele setzen. Nicht alles auf einmal, sondern ein Ding nach dem nächsten angehen.