Wellness für jeden Tag
62 – Durchstrecken

GesundheitstippRegelmäßig strecken und dehnen, auch vor dem Rechner. Stretching löst steife Muskeln, fördert die Durchblutung und sorgt so dafür, dass die Zellen besser mit Blut und so mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Dehnen und Strecken kann aber noch mehr. Folgen von psychischem und physischem Stress werden gemildert. Durch Angst erzeugte Spannung kann sich reduzieren und das Strecken fördert die allgemeine Entspannung, die notwendig sein kann, Schlaf zu finden.

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