Schokoladen-Meditation auch für Männer
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Eva Metz empfiehlt augenzwinkernd (und auch für Männer) die Schokoladen-Meditation am Schreibtisch: Sich fünf Minuten hinsetzen, mit allen Sinnen ein Stück genießen und sich entspannen. „Das muss man üben“, meint sie, und man soll wirklich nur ein Stück essen, am besten mit hohem Kakao-Anteil.“
Das hat doch schon eine ganze Menge mit unseren Themen hier zu tun. Denn das ist schon eine vollwertige Aufmerksamkeitsübung.
Eigentlich geht es in dem Artikel aus dem Wiesbadener Kurier vom 21.10.2006 um „Essen kann Stress abbauen. […] Experten kennen Tricks, wie man Stress los wird – wenn man zwischendurch das Richtige knabbert.“ Aber man erfährt auch eine Menge über sinnvolle Ernährung, was nicht nur für Abnehmwillige interessant ist.
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