Die Bauchatmung
der 3. Teil des Atementspannungskurses auf „Im Alltag leben“ beschäftigt sich mit der Bauchatmung. Nach ersten Übungen, die sich vor allem mit dem Beobachten beschäftigen, kommt jetzt die erste echte Atemübung ins Spiel und der erste Versuch einer Atemlenkung.
Viel Freude beim Üben.
foto: Birne X. / photocase.de