Nach dem schwierigen Thema des Nicht-Greifens geht es weiter mit einem eher fassbaren Thema. Akzeptanz Ich gebe gerne zu: Chronisch kranke Menschen, die mit ihren gesundheitlichen Problemen relativ gut klar kommen, sind hier im Vorteil. Sie haben die Akzeptanz zumindest… Read more ›
Nach der Übung des Vertrauens ist Nicht-Greifen der fünfte Grundpfeiler der Achtsamkeit. Nicht Beurteilen, Geduld, den Geist des Anfängers bewahren, Vertrauen sind Haltungen, die man sich durchaus auch außerhalb von Meditationen vorstellen kann. Beim „Nicht-Greifen“ fällt es mir (noch?) schwer… Read more ›
Heute schon eine Erleuchtung gehabt? Gerade höre ich einen Vortrag in dem schneller spiritueller Fortschritt versprochen wird. Schnelle Erleuchtung also? Das ist etwas wie mühelose Geburt, ein glatter Weg durch die Pubertät, eine Liebe ohne Zweifel, Partnerschaft ohne ein gegenseitiges… Read more ›
Die Übung des Vertrauens ist der vierte Grundpfeiler der Achtsamkeit. Der dritte Beitrag war über „den Geist des Anfängers bewahren“. Vertrauen Bei der Übung des Vertrauens geht es um die eigenen Möglichkeiten, Fähigkeiten und das, was man mit der inneren… Read more ›
Der dritte Grundpfeiler der Achtsamkeit. Der zweite war die Geduld. Den Geist des Anfängers bewahren. Kennst Du: „Kenn ich!“? Je nach Person, die das sagt kann man dann davon ausgehen, das keine Ahnung vorhanden ist. Aber beim Anfängergeist ist nicht… Read more ›
„Zen und die Kunst die Eltern zu bekochen … “ ist für mich heute zu einem Leitspruch geworden. Ich habe ihn gestern abend bei EarlyGrey gelesen und seitdem geht er mir nicht mehr aus dem Kopf. Eigentlich geht es um… Read more ›
Der zweite Grundpfeiler nach ‚Nicht-Beurteilen‚ in der Achtsamkeit ist schlicht die Geduld Geistige Prozesse brauchen ihre Zeit, ihren Rhythmus . Wir alle kennen vermutlich den ‚Heureka-Effekt‘. „Hurra, ich habe es begriffen“, möchte man manchmal ausrufen. Ein Knoten der Erkenntnis ist… Read more ›
Achtsamkeit ist nicht nur ein Begriff dem man aus der buddhistischen Meditation kennt. Achtsamkeit wird immer mehr auch eine Übung, die von Medizinern und Therapeuten entdeckt und so zum Gegenstand medizinischer Forschung wird. Auch auf diesem Blog wird der Begriff… Read more ›
Nachdem ich mein Soll an intelligenten(?) Albernheiten gestern gerne(!) „abgearbeitet“ habe, habe ich mein Feed durchgesehen. Unter den Massen von Beiträgen zum Thema Yoga vor allem aus der Blogwelt bin ich bei einem hängen geblieben, der mich heute morgen begleitet… Read more ›
Das Auge ist das Zentrum? Jedenfalls im Wirbelsturm ist das so. Inmitten größter Turbulenz und auch Zerstörung nennen wir das Zentrum des Wirbelsturms Auge. Manchmal wünsche ich mir, so ein Auge zu sein. Hier ist es ruhig und alles darum… Read more ›