Im Walzertakt ist Ashtanga-Yoga auch sehr attraktiv. via Grimmly
In der eigenen Yogapraxis hat man immer bestimmte Schwerpunkte oder Übungen, die über eine gewisse Zeit die besondere Aufmerksamkeit haben. Bei mir ist es im Moment eine kleine Reihe, die virabhadrasana– den Helden in allen drei Grundformen – umfasst. Im… Read more ›
Mit Meditionsanleitungen ist das immer so eine Sache. Entweder man kommt zur Essenz – dann kann es ganz kurz werden: Setze Dich hin und gehe in die Praxis. Oder man wird ausführlich. Dann läuft man Gefahr kein Ende zu bekommen.… Read more ›
Wenn man gefragt wird Yoga zu unterrichten ist das meistens hoch willkommen. Es gibt eine Ausnahme. Ich hatte jetzt die zweite Anfrage eines Fitnesscenter, ob ich nicht dort unterrichten möchte. Klar. Wenn die Termine es hergeben, unterrichte ich auch dort.… Read more ›
Manchmal drängen sich Themen einfach auf 🙂 Bei mir ist es im Moment die Frage danach, wie ich erkenne, dass ich im Yoga Fortschritte mache. Die Frage bekomme ich z.B. in Kursen gestellt oder es wollen Menschen wissen, wie oft… Read more ›
Herbstzeit ist Erkältungszeit. Mudras – als körperliche Darstellung und Ausdrücke von Bewusstseinszuständen, können auch hier hilfreich sein. Gerade in der letzten Woche hatte es mich mal wieder „erwischt“. Anlass genug, mich wieder einmal näher mit einem bestimmten Mudra zu beschäftigen.… Read more ›
Wenn dein Herz wandert oder leidet, bring es behutsam an seinen Platz zurück und versetze es sanft in die Gegenwart deines Herrn. Und selbst, wenn du in deinem Leben nichts anderes getan hast, außer dein Herz zurückzubringen und wieder in… Read more ›
Yoga verändert. Ganz sicher! Das erlebe und sage ich mir immer wieder – und ich sage es z.B. auch in meinen Kursen. Im Moment habe ich auch Menschen mit erheblichem Übergewicht im Kurs. Nicht immer ist das so ganz einfach.… Read more ›
Vor längerer Zeit habe ich mir mal die Mühe gemacht, mich mit den Hindernissen im Yoga nach der Darstellung in den Yoga-Sutra zu beschäftigen. Eine mühselige, aber auch fruchtbringende Aufgabe, von der ich bis heute Nutzen ziehe. Was ich damals… Read more ›