Wellness für jeden Tag
47 – Bewegung anfangen – Herz / Kreislauf
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der erste Grund: Bewegung steigert die Ausdauer, trainiert das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt den Herzmuskel.
Auch kleine Bewegungen, wie zum Beispiel Augentraining mit der liegenden 8, wirken stärkend und jegliches beWEGEn bringt mich weiter auf meinem LebensWEG