Wenn ich mich mit Atemübungen beschäftige, ist es für mich eine immer wieder neue Erfahrung. Atem holt man nicht. Atem kommt. Atemnot, etwa bei Asthma, entsteht gar nicht so sehr, dass man keine Luft mehr holen kann, sondern eher, dass… Read more ›
Keine Termine geplant. So begrüßte mich heute morgen mein Kalender. Nett von ihm. Stimmt zwar nicht ganz, denn so ganz ohne Arbeit ging es bislang an diesem Tag nicht ab. Und heute abend geht es in ein Konzert von Wildes… Read more ›
Was macht eine gute Meditations- oder Achtsamkeitsübung aus? Nicht nur in der Yoga-Stunde oder im Entspannungskurs kann man sie üben. Mann kann sie praktisch überall machen. Im Bus, am Schreibtisch, in der kurzen Pause bei der Arbeit. Immer dann also,… Read more ›