Ausnahmesweise gilt es mal: Viel hilft viel. Jedenfalls wenn man Wasser und Kräutertees zu sich nimmt. Zu dickes Blut kann in den kleinen Gefäßen der Hände und Füße nicht gut zirkulieren. Ein gut funktionierender Kreislauf hilft besser gegen die Erkältung… Read more ›
Scharfe Gewürze regen die Speichelbildung an und weiten die Blutgefäße. Und sie regen den Appetit an. Senf, Curry, Paprika & Co können so helfen besser über Erkältungszeiten hinweg zu kommen.
Warum nun genau, das haben die Mediziner noch nicht herausgefunden. Aber dass sie hilft, ist wissenschaftlich bestätigt. Hühnersuppe hilft Erkältungen besser zu überstehen.
Oft hilft zwar auch schon ein Fußbad. Aber ein Erkältungsbad mit ätherischen Ölen und ein kleines Badezimmerritual mit Kerzen und entspannender Musik ist noch hilfreicher 😉 Die ätherischen Öle und der Wasserdampf befreien die Atemwege und Nebenhöhlen. Das warme Wasser… Read more ›
… ist kein gutes Mittel. Wer richtig gestresst ist, kann mit Nichtstun nichts anfangen. Ganz im Gegenteil, er wird noch mehr gestresst, weil er sich nicht wohlfühlt, wenn er nichts tut. Das süße Nichtstun, das dolce farniente will gelernt sein.… Read more ›
… weit gefehlt. Stress gab es schon immer. Nur waren die Menschen früher nicht durch ihren Job gestresst, sondern durch Armut, Krankheit und schlechte Arbeitsbedingungen.
… stimmt so auch nicht zwingend! Es ist nicht die Menge, die Probleme macht, sondern die Qualität. Wenn die Arbeit Freude macht und man sie nicht diktiert bekommt, sondern in weiten Teilen selber dosieren kann, kommen selten Klagen über Stress.
… das stimmt so pauschal nicht. Ganz im Gegenteil, wenn wir so richtig in „Fahrt geraten“ hilft uns Stress und die damit verbundenen Vorgänge – z.B die Ausschüttung von Hormonen – gegen seelische Überforderung. Erst zu viel und andauernder Stress… Read more ›
Genauso wie körperliche Verspannung den Geist ermüdet, beruhigt körperliche Entspannung den Geist.
Kommt die Erkältung, sind die Nebenhöhlen verstopft und es ist nicht die richtige Lust da für Yoga oder Meditation. Ok, der sehr geübte Yogi kennt seine hilfreichen Übungen auch in diesem Zustand. Nicht so geübte können eher von leichten Atemübungen… Read more ›