Alle Achtung. Jörg hält durch! Nach dem dritten Teil kommt jetzt der vierte . Er steht in der dritten Formel, „atme ruhig und gleichmäßig“: Schema: Bernd Franzen / imalltagleben.de Jörg selber über sein Übungsprogramm: „Jede Formel sollte 5-7 x vorhergesagt… Read more ›
Klar, bei beginnender Erkältung sind Vitamine hilfreich. Leichte Kost, viel Obst, viel trinken – bevorzugt verdünnte Obstsäfte und leckere Tees (Hagebutte hat besonders viel Vitamin C) helfen und versorgen den Körper mit allem Notwendigen.
Wenn ich mir einmal am Tag 30 Minuten für Entspannung oder Meditation nehme würde – was würde das ändern?
Also, diese Bloggerwelten machen mich fertig. Kaum ist man drin, ist man auch mittendrin. Eigentlich habe ich mit dem Blog angefangen um Gedanken anreißen zu können. Aufgelesenes, gesehenes, kurzes und kurzweiliges über Yoga, Entspannung, Autogenes Training und auch über meine… Read more ›
Gegen die sich ankündigende Erkältung kann man dem Körper durch besonders viel Schlaf helfen. Also früh warm einkuscheln und möglichst lange schlafen.
Falls du es noch nicht weißt, aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken, vergiss nicht den jetzigen! So Jorge Luis Borges, als er 85jährig einen kurzen Text mit dem Titel „Augenblicke“ schrieb. Herbstliche Lektüre für einen Moment, in… Read more ›
Immer wieder strample ich mich ab um etwas zu erreichen was mir wichtig ist. Es ist ein Kampf. Warum frage ich mich nicht: Wie kann ich es mir leichter machen?
Nein, hier bricht jetzt nicht die private Karnevalssession aus – obwohl, läge ja in Köln nahe – und ich habe auch am hellichten Tag noch nicht sprit-tuelles geladen was mich zu Schunkelmusik animiert. Trotz Novembergrau und Regen war der Tag… Read more ›
Kündigt sich die Erkältung an, nicht nur den Arbeitsstress reduzieren, sondern auch versuchen körperliche Anstrengung zu meiden. Leichte Bewegung, spazieren an der frischen Luft, hilft dem Körper aber gegen die Erkältung anzugehen.
„Fange an“, sagt der Meister, „dann wirst Du lernen!“ „Ich weiss noch nicht genug“, antwortet der Schüler. „Dann warte“, sagt der Meister. „Wie lange?“, fragt der Schüler.