Grog gegen Erkältung ist eine Sage. Zwar kann eine kleinere Menge Alkohol kurzfristig die Durchblutung verstärken und so das Immunsystem und damit die Selbstheilungskräfte kurzzeitig stimulieren. Ist die Erkältung aber ausgebrochen, ist Alkohol tabu.
Was ist das denn schon wieder? Wir meditieren jetzt über Hunde? Wer mich kennt weiß, dass ich an einer ausgewachsenen Hundeangst leide. Immerhin etwas wofür die Psychologen einen eigenen Namen haben: Lupophobie. Nein, es geht um was anderes, was Rüdiger… Read more ›
Jeder Mensch bringt seine Einmaligkeit mit. Das anzuerkennen ist die Kunst eines guten Zusammenlebens.
Wie man aus dem Kürzel DCCV als Kategorie hier in diesem Blog unschwer rückschließen kann, bin ich mit einer chronischen Darmentzündung, einem Morbus Crohn, behaftet. Der stört mich schon länger nicht wesentlich, war aber der Anlass für eine tiefergehende Beschäftigung… Read more ›
Achtsamkeit ist weitaus mehr als nur eine Art Hobby von Menschen, die sich mit Yoga, Entspannungstechniken, Zen Meditation oder ähnlichem beschäftigen. Achtsamkeit ist auch ein Thema, mit der sich die (Natur-) Wissenschaft beschäftigt. Achtsamkeit beschreibt eine besondere Form unserer Aufmerksamkeit,… Read more ›
Der Atem – Entspannungskurs geht weiter mit einer Übung zur tiefen Atmung (Beckenatmung). Ansonsten hatte ich am Wochenende selber (Atem-) Entspannungsübungen nötig. Irgendeine Automatik hat die Kommentarfunktion auf „Im Alltag leben“ entdeckt. Wegen anderer Verpflichtungen mußte ich dann erstmal die… Read more ›
Ausnahmesweise gilt es mal: Viel hilft viel. Jedenfalls wenn man Wasser und Kräutertees zu sich nimmt. Zu dickes Blut kann in den kleinen Gefäßen der Hände und Füße nicht gut zirkulieren. Ein gut funktionierender Kreislauf hilft besser gegen die Erkältung… Read more ›
Scharfe Gewürze regen die Speichelbildung an und weiten die Blutgefäße. Und sie regen den Appetit an. Senf, Curry, Paprika & Co können so helfen besser über Erkältungszeiten hinweg zu kommen.
Wenn ich morgens dem Leben begegne, staune ich über die Möglichkeiten, die es hat. Manchmal wünsche ich mir, ich würde mehr Möglichkeiten davon auch aufgreifen.