Kürzlich habe ich ein paar nette Stücke zum Thema Blockflöte als ernsthaftes Instrument geblogged. Da war auch ein Link zu Wildes Holz dabei. Leider waren zu der Zeit keine Hörbeispiele online. Diese Woche Dienstag waren Wildes Holz bei Stefan Raab.… Read more ›
Zucker, Koffein und Alkohol schaden, wenn sie im Übermaß konsumiert werden. Auch wenn etwa die Ernährungswissenschaftler in der Bewertung dieser Stoffe immer mal wieder neue und andere Meinungen auf den Markt bringen. Am besten geht man mit diesen Dingen um,… Read more ›
Gehe gelassen inmitten von Lärm und Hast und denke daran, wie ruhig es sein kann in der Stille. (aus Desiderata von Max Ehrmann ~ 1920)
In Janis Garten war nach dem großen Unwetter kaum ein Baum ohne Blessuren weggekommen. Bei einigen waren Äste abgebrochen. Die großen Blätter des Ahorn vom Hagel durchschlagen. Nur die große Trauerweide in der hinteren Ecke sah aus, als hätte es… Read more ›
Licht und Sonnenschein gibt es draußen. Genieße das immer, wenn es zur Verfügung steht. Gerade in der lichtarmen Jahreszeit ist jede Sekunde kostbar und bringt Licht und Sonnenschein auch tief in unser Empfinden.
Über Achtsamkeit in der Forschung hatte ich schon berichtet. Entspannungsmethoden und Entspannung ist deutlich mehr als das private Vergnügen von Freaks. Achtsamkeit und andere Verfahren der Meditation rücken immer mehr auch ins Zentrum einer anwendungsorientierten Forschung. Jetzt gibt es eine… Read more ›
Willst Du Dich selbst bemerken, schaue Dir an, was Du tust.
Veränderungen gehören zum Leben. Aber oft machen sie Angst. Vor allem wenn wir uns im Leben gerade so schön „eingerichtet“ haben. Wir können Veränderungen nicht entgehen. Darum versuche sie positiv zu sehen. Dann bringen Dich Veränderungen weiter.
Für viele in den westlichen Industrieländern sind die Möglichkeiten, das Leben zu gestalten, fast unbegrenzt, sofortige Bedürfnisbefriedigung ist garantiert. Der ungebremste Hedonismus kippt um in sein Gegenteil: Anhedonie, die Unfähigkeit, Freude empfinden oder genießen zu können. Die Gegenstrategie lautet: Nicht… Read more ›
Wenn Du in eine stressige Situation gerätst, versuche bewußt Distanz zu bekommen. Das hilft den Stress zu reduzieren.