Wer zerknittert aufwacht hat einen Tag gewonnen sich zu entfalten.
… natürlich! Ich schaue gerne nach, unter welchen Stichworten das Alltags-Blog gefunden wird. Über diese Suchkombination habe ich mich gerade besonders gefreut: Ich nehme das mal als Ansporn ein möglichst gutes Blog, auch über Meditation zu machen. Erstmals habe ich… Read more ›
Nachdem ich kürzlich über Pranayama, die Atemübungen des Yoga geblogged hatte, mit Hinweis auf ein längeres Video zum Thema, gab es interessante Rückmeldungen per E-Mail, einer will ich hier nachgehen. Denkst Du wirklich, dass diese Übungen sinnvoll sind? Ich würde… Read more ›
Zu alt für ein Vorbild? Nicht nur Kinder können Vorbilder gut brauchen. Vorbilder sind Menschen, die uns etwas vorleben, was wir gerne erreichen würden. Darum sollte man sich immer Vorbilder suchen die das, was wir für uns erreichen wollen, möglichst… Read more ›
Wir machen immer einen Fehler: Wir investieren Gefühle, statt sie zu verschenken. (Werner Schneyder)
Janis machte mit dem Kind eine Museumstour. Es hatte sich so ergeben. Das Kind fand die bunten Bilder schön und wollte sie ganz genau betrachten. Janis meinte: „Lass uns in den Saal mit den Impressionisten gehen.“ Vor den Bilder vergaß… Read more ›
Mache Dir ein Ritual daraus deine Träume aufzuschreiben. So entdeckt man nicht nur Wiederholungsträume leichter, sondern es klären sich so manche Geschehnisse in den Träumen alleine durch das Aufschreiben und Nach“klingen“.
Segnen ist aus der Mode gekommen – zu unrecht. Auch ohne konkreten Gottesglauben kann ein Segen zu besonderer Achtsamkeit beitragen. „Möge mein Weg gesegnet sein und meine Arbeit mir leicht von der Hand gehen.“ Wäre das nicht ein schöner Einstieg… Read more ›
Wir können dem Stress nicht immer ausweichen. Ein gewisses Maß ‚gesunden‘ Stresses benötigen wir sogar für unser Wohlbefinden. Aber wir müssen lernen mit ihm umzugehen.
Ruhe im Alltag bemerken heißt die kleinen Momente wahrnehmen, die uns etwas schenken wollen.