Wenn Du das liest, atme einmal ganz bewußt durch die Nase ein und durch en Mund aus. Halt kurz inne und atme wieder durch die Nase ein und den Mund aus. Wiederhole zwei, drei mal. Solche kurzen Übungen inmitten des… Read more ›
Die Menschen geraten in Zweifel, weil sie Angst haben geradeaus zu schauen. Siehe nach vorn und wenn du die Straße entdeckst, dann betrachte sie nicht länger – geh. (Ayn Rand)
Yoga steht immer in einen Spannungsfeld des Verständnisses. Ist Yoga eher so etwas wie Meditationsgymnastik mit Stretching-Effekt, eine Philosophie oder gar Medizin? Hat Yoga etwas mit Mystizismus zu tun? Oder ist eben Yoga eine Religion? Letzterem Verständnis hängen offenbar Eltern… Read more ›
Kürzlich bin ich über http://www.yogabeans.com gestolpert. Hier werden einige Körperhaltungen des Yoga auf witzige Weise näher gebracht. Hier erlaube ich mir eine deutsche Übertragung eines Beitrages aus diesem Blog. Falls jemand die Akteure nicht kennen sollte … macht nichts. Die… Read more ›
An der richtigen Stelle Nein sagen, hilft unnötigen Stress zu vermeiden. Vielleicht einer der simpelsten aber auch schwersten Ratschläge. Einfach gegeben 😉 … aber schwer umzusetzen.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie vom Leben wollen – was werden Sie dann wohl bekommen? (Napoleon Hill)
Manchmal denkt man, die Zeit ist dafür reif. Reif? Wofür? Die Tage habe ich auf eine Beitrag von Rüdiger Grab hingewiesen, der als Entspannungstipp eine Kopfhautmassage empfiehlt. Und dann bloged heute Helge Mücke vom Gesundheits-Weblog ebenfalls über Kopfmassage. Er hat… Read more ›
Eine positive Sicht der Dinge hilft auch dem allgemeinen Wohlbefinden. Wie die alte Geschichte mit dem halbvollen oder halbleeren Glas. Probleme in erster Linie nicht als Hindernis, sondern als Aufgabe anzusehen ist ein erster Schritt in diese Richtung.
Es ist durchaus möglich, anders zu sein als die anderen und doch vollkommen in Ordnung zu sein! (Anne Wilson Schaef)
So, ein Ende ist mit Heilfasten für diese Runde. Zwischen zwei Terminen mußte ich heute Mittag das Essen für die Kinder kochen. Das habe ich heute mit Anstand und ohne zu naschen über die Bühne bekommen. Ein zweites Mal kann… Read more ›