… titelt heute die Welt in einem Artikel über Entspannung . Ist ja schön, wenn auch Banker und Börsianer jetzt Yoga machen, aber wenn Yoga als Meditationsgymnastik bezeichnet wird, habe ich Zweifel, ob der Autor Yoga verstanden hat. Aber dieses… Read more ›
Rituale schaffen Orientierung und Haltepunkte im Leben. So schaffen sie eine sichere Basis um etwas für sich selber tun zu können.
der 3. Teil des Atementspannungskurses auf „Im Alltag leben“ beschäftigt sich mit der Bauchatmung. Nach ersten Übungen, die sich vor allem mit dem Beobachten beschäftigen, kommt jetzt die erste echte Atemübung ins Spiel und der erste Versuch einer Atemlenkung. Viel… Read more ›
Das sicherste Gefängnis besteht nicht aus Mauern, sondern aus den immer selben Gedanken. Der Schlüssel um aus diesem Gefängnis auszubrechen sind neue Gedanken.
Besser Leben heißt auch, Nein sagen zu lernen. Meine eigenen Bedürfnisse haben eine wichtige Bedeutung für mein Wohlbefinden. Sie kann ich nur schützen, wenn ich im richtigen Moment auch Nein sage.
Eines meiner bestimmensten spirituellen Erlebnisse vor über 25 Jahren war, als ich mit einer Jugendgruppe vor der „Grande Chartreuse“, dem Mutterkloster der Karthäuser-Mönche stand. Man kam nicht in das Kloster hinein und wir wußten nur, dass dort im Kloster Menschen… Read more ›
Die Dinge sind so. Meine Traurigkeit ist Trauer. Mein Glücklichsein ist Glück. Wenn ich beides sehe, kann ich dem Leben begegnen.
Hin und wieder stolpere ich über (freie) Videos zum Thema Yoga. Aber so richtig „gepackt“ hat mich da noch keines. Eigentlich mehr zum Testen wie sich sowas auf dem Alltags-Blog macht, hier mal ein Versuch zum Thema Video auf ‚Im… Read more ›
Wenn das Projekt „Im Alltag leben“ eher den gesundheitlichen und Wohlfühl-Aspekt betrachtet, dann wird der psychologische Aspekt auf Psychologie des Alltags betrachtet. Und zwar so gut und verständlich, dass es mir eine Empfehlung wert ist. Der Beitrag Versprochen ist versprochen… Read more ›
Das größte Hinderniss im Erreichen von mehr Wohlbefinden ist, dass man zuviel auf einmal möchte – Rauchen aufgeben, Gewicht reduzieren, kein Alkohol, nur gesund Essen, Yoga, Entspannung und ein Bewegungsprogramm – alles zusammen geht nicht. Darum realistische Ziele setzen. Nicht… Read more ›