Tja, jetzt hat es mich auch erwischt und voll am Kopf getroffen. Ein Stöckchen von Frank vom Feel-Better-Blog. Man soll ein Bild vom eigenen Schreibtisch bloggen. Frank, Du hast es nicht anders gewollt: Das war mein kreatives Chaos gegen 19:00… Read more ›
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der sechste Grund: Bewegung verbraucht Energie. Kalorien werden verbraucht, Fett verschwindet, Muskeln wachsen und die Figur formt sich. Gute Aussichten?
Bleib in deiner Mitte. Spür dich selber, komm immer wieder in deine eigene Mitte und lass die anderen dort, wo sie sind, und lasse sie so, wie sie sind. (Anselm Grün)
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der fünfter Grund: Bewegung gibt körperlich und geistig Power und Energie. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und alles wird leichter. Darum ist Bewegung so etwas wie ein kalorienfreier Powerriegel.
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der vierte Grund: Bewegung hält fit und mobil. Und das bis ins Alter, also dran bleiben.
Janis hat sich in diesem Winter kurz vor Weihnachten nachmittags mit Freunden getroffen. Schnell kommt man ins Plaudern. Wie immer um diese Jahreszeit fällt die Dunkelheit früh herein. Da niemand daran gedacht hat das Licht an zu machen, bringen nur… Read more ›
Je mehr Du gibst, desto mehr wirst Du bekommen? Da scheint vieles dran zu sein. Dabei meine ich nicht die Zahl der Weihnachtsgeschenke, die ich als schöne Beigabe in diesen Tagen betrachte. Wohl aber z.B. dieses Blog hier, dass erst… Read more ›
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der dritte Grund: Bewegung kräftigt die Muskeln, das tut dem Körper gut und sieht besser aus. Das tut auch dem Gefühl gut.
Und? Wenn du die Überschrift liest, denkst Du dann wirklich nicht an einen rosa Elefanten? Wir können nicht etwas nicht denken. Wie etwa nicht ein grünes Kaninchen. Und schon verschwindet der rosa Elefant? Spiele einmal kurz mit deinen Vorstellungen und… Read more ›
Mit Bewegung anfangen? Aber sofort! Der zweite Grund: Vor allem die Bandscheiben aber auch andere knorpelige Anteile von Gelenken werden ausschließlich passiv versorgt. Wie ein Schwamm saugen sie Flüssigkeit auf und geben sie wieder ab. Das funktioniert nur, wenn sie… Read more ›