Kohlehydrate helfen die gut Laune zu heben. Aber die „richtigen“ essen: Vollkornprodukte, Haferflocken, Obst, Gemüse, Reis, Pasta, Kartoffeln können Nahrungsschwerpunkte sein, die die Bildung von Serotonin (das „Glückshormon“) stimulieren.
… kommt heute per N24 über die Ticker. „Yoga, Thai Chi und Co helfen einem dabei, vorbereitet zu sein für alles, was auf einen zukommt. Und wer vorbereitet ist, der kann auch besser reagieren. Es geht nicht um ein Wundermittel… Read more ›
Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist freiwillig. (Susun S. Weed)
Wie sich jemand auf eine mündliche Prüfung vorbereitete. Autogenes Training in einem sehr postiven Licht … möchte ich doch gleich weiter verbreiten 🙂
Zwischen Himmel und Erde stehe ich. Und verliere hin und wieder die Orientierung. Die Atem-Meditation „zwischen Himmel und Erde“ auf „Im Alltag leben“ will zwischen Oben und Unten vermitteln. Sie kann helfen den Standpunkt neu zu bestimmen und neue Orientierung… Read more ›
Wenn man darauf wartet, dass sich Dinge ändern, ändern sie sich meistens nicht. Also die Dinge anpacken. So gibt man der eigenen Unlust und dem berühmten inneren Schweinehund keine Chance.
In diesem Blog ist vor allem von Yoga die Rede. Das hängt allerdings ausschließlich mit meinen eigenen Präferenzen zusammen. „Im Alltag leben“ legt sich nicht auf eine Methode fest. Jede Methode die Entspannung und persönliche Weiterentwicklung vermittelt, ist eine Möglichkeit… Read more ›
Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zenmeister. „Herr“, fragten sie „was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du.“ Der Alte antwortete mit mildem Lächeln: „Wenn ich liege, dann… Read more ›
Liebe und Hass sind da. Diese starken Gefühle kann ich oft nicht beeinflussen und muss akzeptieren, dass sie da sind.
Wie schön, dass man in der Blogsphäre auch mal mehr oder weniger still teilhaben kann. Nachdem Jörg schon seine Erfahrungen öffentlich macht, nun auch René auf blog.juber.de. René arbeitet nach einer CD … ich bin gespannt 🙂