Wenn sich der Kopf in einer beginnenden Erkältung zuzieht, ist es nicht ratsam sich zur geistigen Hochform aufzuputschen. Ruhige Musik, eine ruhige DVD, ein Bad … komm runter und tue Dir was gutes, relaxe. Dazu gehört es auch mal ausgiebiegst… Read more ›
Freitag – und Tag der Wahrheit … was Abnehmen angeht. Ist nicht viel Gutes zu berichten 85,3 kg. Das war vorhersehbar. Und weil hier wenig erfolgreiches zu melden ist, habe ich mich bemüht, ein besonders schönes Bild zu finden :).… Read more ›
Schnutiger bringt sie: die ultimative Informationsflut -Abtaucherbrille. Zum Selbstbasteln. So gut, dass man sich darüber ärgert, warum einem das selber nicht auch eingefallen ist. Und eine richtig ablenkungsresistente Taucherbrillen Meditationsanleitung gibt es auch dazu. Auch von Schnutiger und unter Tonart… Read more ›
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Laotse
Alle Achtung. Jörg hält durch! Nach dem dritten Teil kommt jetzt der vierte . Er steht in der dritten Formel, „atme ruhig und gleichmäßig“: Schema: Bernd Franzen / imalltagleben.de Jörg selber über sein Übungsprogramm: „Jede Formel sollte 5-7 x vorhergesagt… Read more ›
Klar, bei beginnender Erkältung sind Vitamine hilfreich. Leichte Kost, viel Obst, viel trinken – bevorzugt verdünnte Obstsäfte und leckere Tees (Hagebutte hat besonders viel Vitamin C) helfen und versorgen den Körper mit allem Notwendigen.
Wenn ich mir einmal am Tag 30 Minuten für Entspannung oder Meditation nehme würde – was würde das ändern?
Also, diese Bloggerwelten machen mich fertig. Kaum ist man drin, ist man auch mittendrin. Eigentlich habe ich mit dem Blog angefangen um Gedanken anreißen zu können. Aufgelesenes, gesehenes, kurzes und kurzweiliges über Yoga, Entspannung, Autogenes Training und auch über meine… Read more ›
Gegen die sich ankündigende Erkältung kann man dem Körper durch besonders viel Schlaf helfen. Also früh warm einkuscheln und möglichst lange schlafen.
Falls du es noch nicht weißt, aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken, vergiss nicht den jetzigen! So Jorge Luis Borges, als er 85jährig einen kurzen Text mit dem Titel „Augenblicke“ schrieb. Herbstliche Lektüre für einen Moment, in… Read more ›