Kommentare zu: Yogaunterricht – die Grenzen und Möglichkeiten

Von: “Im Alltag leben” - Blog » Abnehmen durch Yoga?

“Im Alltag leben” - Blog » Abnehmen durch Yoga? — Mon, 05 Jan 2009 00:22:53 +0000

[...] Beiträge zur praktischen Wirkung von Yoga in diesem Blog: Yogaunterricht – die Grenzen und Möglichkeiten Yoga hilft nicht Schlafen, Schlaflosigkeit und Yoga – Grenzen und Möglichkeiten Voll cool – [...]

Von: Lars

Lars — Tue, 29 Jan 2008 08:51:48 +0000

Richtig es gibt nur wenige Grenzen im Yogaunterricht, aber ein davon ist die Sicherheit des Übenden.
Einige Übungen, die eigentlich nur für sehr Fortgeschrittenen geeignet sind, wie zum Beispiel der Pflug der Schulerstand und der Kopfstand, werden aber leider häufig schon mit Anfängern geübt und dann steckt in diesen Übungen ein riesen Potential die Wirbelsäule und andere Beriche des Körpers zu schädigen.
Leider greift auch in Deutschland die Mac Donalds Drive Through Mentalität auch im Yoga immer weiter um sich. Yogalehrer in einem vier Wochen Crash Kurs zu werden scheint mir ein schlechter Witz zu sein, weil es in so einer kurzen Zeit schlichtweg unmöglich ist sich die nötigen Kenntnisse anzueignen, um die Sicherheit der Teilnehmenden zu gewährleisten.
Immer wieder erscheinen in meiner Yogaschule Menschen die vorher bei solchen schlecht und eilig ausgebildeten Yogalehrern einen Kurs besucht haben und anschließend zum Arzt mußten um sich den Rücken wieder einrenken zu lassen oder ähnliches.
Ich finde sowas schadet dem Yoga immens von den Teilnehmenden Menschen ganz zu schweigen.
Wird aber verantwotlich gelehrt, das heißt alle Kontra Indikationen berücksichtigt und auf sauberes, Rücken schonendes Üben geachtet gibt es keine anderen Grenzen beim Yogaunterricht.
Jeder Mensch kann dann vom Yogaunterricht profitieren und selbst sehr betagte oder weniger sportliche Menschen können daran Freude finden.
Wo der Ehrgeiz endet beginnt die Freude am Yoga.
Liebe Grüße
Lars

Von: Bernd

Bernd — Sat, 10 Nov 2007 23:09:00 +0000

Danke für den Hinweis auf die Freiheit. Für mich ein ganz wichtiger Aspekt Liebe Grüße, Bernd

Von: Claudia

Claudia — Fri, 09 Nov 2007 18:25:19 +0000

Ruhe / Samahdi mag das höchste Ziel sein, doch finde ich, dass der Weg dahin schon derart viel bringt, dass es auch ohne dieses Erreichen lohnt, ihn zu gehen!
Der verspannte Stress-Mensch erlebt ganz unmittelbar binnen weniger Monate große Verbesserungen – WENN er es denn fertig bringt, regelmäßig zu üben.

Wer seine Beweglichkeit und Flexibilität durch ein Sitzleben eingebüßt hat, kann durch Yoga binnen kurzer Zeit “ein neuer Mensch” werden! Das hab ich selber erlebt: bevor ich mit Yoga anfing, war ich in Krankengymnastik und litt unter den schlichtesten Bewegungsübungen wie ein Schwein! In meiner ersten Yoga-Stunde (klassische Asanas, gut angeleitet) dachte ich: um Himmels Willen, wie soll ich das durchstehen?? In der Übung “Taube” und auch in der “Kobra” dachte ich, ich pack es nicht.. tags drauf hatte ich krassen Muskelkater!!

Nach 3 Monaten rutschte ich auf einer Bananenschale aus und mein Körper fing den Sturz eigendynamisch ab, ich erreichte den Boden nicht! Und war total perplex, denn “vor Yoga” wär ich gefallen wie ein nasser Sack!!! Ich war quasi “runderneuert”, meine falsche/umgekehrte Bauchatmung hatte sich normalisiert – und bald merkte ich auch, dass mein Atem deutlich länger geworden war als der Atem desjenigen, neben dem ich schlief…

Seit ein paar Jahren übe ich nicht mehr regelmäßig (sondern spontan), habe keinen “Schulkontakt”, dennoch ist mein ganzes Lebensgefühl immer noch vom Yoga her verändert – und wenn ich übe, fühlt es sich an “wie immer”, manchmal geradezu ekstatisch, so freut sich der Körper, die Übungen wieder zu erleben.

Geistig strebe ich nur selten nach Ruhe, doch gibt es etwas anderes, das mich fasziniert und das “über Yoga” zu mir gekommen ist: das Lenken der eigenen Aufmerksamkeit. Das gibt eine ungeheure Freiheit – z.B. die, zu entscheiden, ob man sich nun über etwas aufregen will oder nicht. Das konzentrierte Beobachten der körperlichen und psychischen Vorgänge in den Asanas bringt einen automatisch dahin!

Das Wichtigste für Einsteiger: Beharrlichkeit! Nicht so viel drüber lesen, lieber einmal mehr üben.

Lieben Gruß
Claudia