Schreibst du eigentlich tatsächlich was auf?

nur ganz am Anfang meiner eigenen Praxis, als ich einen Seminarleiterschein für Meditation gemacht habe und erstmals zu regelmäßiger ausgedehnter Praxis “gezwungen” war. Mittlerweile ist das Blöckchen eher Symbol und wird praktisch nur sehr selten benutzt. Allerdings oft nach einer Stunde.

Und sind die Ideen “besser” bzw. wirklich verwertbar, die da “zur Unzeit” kommen?

Praktische Meditation ist bei mir der Versuch die Lücken zwischen den Gedanken zu finden. Oder aber auch die Gedanken auf einen einzigen Gegenstand zu konzentrieren.

Aber wenn eine Idee einmal Gegenstand in einer Meditation war, ist sie oft klarer. Und wenn es etwas ist, was praktisch umsetzbar ist, fasse ich die Dinge dann oft entschlossener an.

Um es etwas schnoddrig und auch möglicherweise überheblich klingend zu formulieren. Nach ausgedehnter Meditationspraxis (z.B. eine längere Schweigemeditation / Kurs / Wochenende) setzt oft eine Art Genialitätsschub ein. Das ist wie wenn Blockaden fallen. Im Kleinen passiert das auch nach ‘normalen’ Meditationssitzungen.

Was Zazen angeht. Es ist eine Methode und die Menschen, die es regelmäßig praktizieren kommen gut damit zurecht. Für mich ist es nicht die Methode der ersten Wahl, aber ich bin froh, die Gruppe hier in meiner Nähe zu haben, denn die Energie zusammen mit anderen zu meditieren schenkt einen deutlichen Schub. So bereichert das durchaus auch meine Praxis.

Schreibst du eigentlich tatsächlich was auf? Oder reicht schon das Dasein des Notizblocks?? Und sind die Ideen “besser” bzw. wirklich verwertbar, die da “zur Unzeit” kommen???

Ansonsten deckt sich deine Beschreibung mit meinem Erleben. “Mediation pur”, ohne zunächst den Körper “zur Ruhe zu bringen” finde ich krass und sehe nicht recht ein, warum man sich das heute antut. In den agrarischen Gesellschaften, in denen diese Praktiken ja entstanden sind, haben die Leute von früh bis spät körperlich geackert – auch in ZEN-Klöstern wurde gearbeitet, geputzt, der Garten bestellt, zudem wurden neben Arbeit und Meditation Kampfkünste geübt – klar dass die sich dann “einfach setzen” konnten!

Ich verstehe echt nicht, warum so viele westliche Meditationsinteressierte sich diese Fron antun! Der Körper meldet sich auf 1001-Art und das bedeutet Ablenkung, Ablenkung, Ablenkung… muss doch nicht sein, wenn man zuvor dafür sorgt, in einen entspannten Körperzustand zu kommen.

Für mich ist das ein sinnloses Festhalten an Traditionen aus einer anderen Kultur, die für uns echt nicht so gut passt.