Kommentare zu: Kehre ins Herz zurück – und eine Entspannungsübung

Von: Birger

Birger — Wed, 11 Aug 2010 06:10:28 +0000

Hallo, diese Achtsamkeitsübung hilft mir auch in Situationen, in denen ich angespannt bin und unter Stress stehe. Nur muss ich es noch lernen, mir gerade in solchen Situationen konsequent auch die paar Minuten für diese Übung zu nehmen. Wenn ich das schaffe, geht es mir hinterher gleich wieder besser.

Von: Erdung und Flow | Gesundheit in Hannover

Erdung und Flow | Gesundheit in Hannover — Mon, 08 Jun 2009 21:42:13 +0000

[...] all das einschließt, das in diesem Augenblick geschieht. Eine schöne Achtsamkeitsübung stellt Bernd Franzen in seinem Blog vor: Eine Übung kann z.B. sein sich hinzusetzen, die Augen zu schließen und mit dem Körper [...]

Von: fideldidu

fideldidu — Wed, 09 Apr 2008 16:06:48 +0000

Vielen Dank für den schönen Artikel. Sich selbst zu spüren,sein Atem zufühlen, bringt mich ins hier und jetzt. Was gibt es schöneres.

Von: victor

victor — Sun, 30 Mar 2008 14:16:15 +0000

ist mein kopf schon beim erwachen mit alltagskram und allen meinen verpflichtungen gefüllt, schliesse ich die augen, lege mich auf den rücken zurück, spüre des schlafes schwere im körper nach und lasse mir ein paar herzschläge und atemzüge lang zeit nochmals aufzuwachen. heute. hier und jetzt.
an einem so begonnenen tag verlasse ich mein herz nicht.

Von: Christiane

Christiane — Fri, 29 Feb 2008 05:25:30 +0000

Danke für die schöne Geschichte und die “kleine Übung”. Sie wirkt fast zu einfach, doch mache ich das gelegentlich selbst und es wirkt tatsächlich!! Wer viel sitzt, bemerkt nebenbei dann auch, wenn Verspannungen, Nacken- oder Schulterschmerzen aufgetreten sind, die man im Geschäftigkeitswahn glatt ignoriert hat. Und tut etwa dagegen!

Von: yoga-vidya

yoga-vidya — Sat, 23 Feb 2008 14:09:31 +0000

Dein Beitrag gefällt mir gut. Ich mag de Mello gerne und finde die Achtsamkeitsübung klasse. Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende. Liebe Grüße