Es fängt wieder die Zeit an, in der mensch sich der Schuhe entledigen kann. Barfuss gelingt es nämlich am besten, Kontakt zur Erde aufzunehmen. Kontakt zur Erde – oder zum Fussboden, wenn man gerade drinnen in der Wohnung ist –… Read more ›
Der Spruch von Marcel Proust, den ich heute morgen gefunden hatte, geht mir den ganzen Tag nach. „Die wahre Entdeckung besteht nicht darin, Neuland zu finden, sondern die Dinge mit neuen Augen zu sehen.“ Es ist die Achtsamkeit für das… Read more ›
Mit ein wenig Vorstellungskraft kann ich mir vorstellen, mein Bewusstsein ist wie eine Seifenblase oder eine Luftblase in einer umgebenden, allumfassenden Flüssigkeit. Meine Bewusststseinblase kann ich mühelos in jede Richtung hin verformen. Teile davon kann ich andere Dinge, Personen und… Read more ›
Unter dem Titel Medizin, Achtsamkeit & Mitgefühl findet vom 29. Juni bis 01. Juli in Köln ein Kongress statt. Das Vortragsprogramm ist erstklassig besetzt: Chökyi Nyima Rinpoche, Daniel J. Siegel, Jon Kabat-Zinn, David R. Shlim und Daniel Goleman. Zugegeben, als… Read more ›
Heute morgen war ich mit dem Auto in der Stadt unterwegs. Auf einer großen Einfahrtsstraße drängelte hinter mir ein großer Sportwagen aus Südwestdeutschland (für Kölner … mit einem Kennzeichen aus dem Dorf). Nun, ich konnte dem Fahrer nicht helfen. Unsere… Read more ›
Übersicht über die sieben Grundpfeiler der Achtsamkeit: Es sind – Nicht-Beurteilen – Geduld – den Geist des Anfängers bewahren – Vertrauen – Nicht-Greifen – Akzeptanz – Loslassen Das sind – jedenfalls für einen meditierenden Menschen – spannende Aufgaben. Aber für… Read more ›
Der letzte Beitrag ging über Akzeptanz. Nun geht es über Loslassen Dazu gibt es eine bekannte Zen-Geschichte. Zwei Mönche sind auf Wanderschaft. An einem reißenden Fluss treffen sie eine junge, wunderschöne Frau, die sich nicht traut den Fluss zu überqueren.… Read more ›
Nach dem schwierigen Thema des Nicht-Greifens geht es weiter mit einem eher fassbaren Thema. Akzeptanz Ich gebe gerne zu: Chronisch kranke Menschen, die mit ihren gesundheitlichen Problemen relativ gut klar kommen, sind hier im Vorteil. Sie haben die Akzeptanz zumindest… Read more ›
Nach der Übung des Vertrauens ist Nicht-Greifen der fünfte Grundpfeiler der Achtsamkeit. Nicht Beurteilen, Geduld, den Geist des Anfängers bewahren, Vertrauen sind Haltungen, die man sich durchaus auch außerhalb von Meditationen vorstellen kann. Beim „Nicht-Greifen“ fällt es mir (noch?) schwer… Read more ›
Die Übung des Vertrauens ist der vierte Grundpfeiler der Achtsamkeit. Der dritte Beitrag war über „den Geist des Anfängers bewahren“. Vertrauen Bei der Übung des Vertrauens geht es um die eigenen Möglichkeiten, Fähigkeiten und das, was man mit der inneren… Read more ›